Ochrona zdrowia psychicznego

Obecna sytuacja epidemiczna oraz związane z tym zmiany w funkcjonowaniu społecznym mogą znacząco wpływać na nasze samopoczucie, wywołując niepokój oraz lęk. W tym okresie powinniśmy zadbać zarówno o swoje zdrowie fizyczne, jak i psychiczne.

Sprawdź jak dbać o swoje samopoczucie oraz gdzie szukać pomocy w razie pogorszenia stanu zdrowia psychicznego - https://www.gov.pl/web/koronawirus/ochrona-zdrowia-psychicznego: 

• 10 rad dla wszystkich jak chronić zdrowie psychiczne podczas epidemii - artykuł
• Ochrona zdrowia psychicznego dzieci i młodzieży - artykuł
• Ochrona zdrowia psychicznego w kwarantannie - artykuł
• Osoby szczególnie narażone na cięższy przebieg choroby - artykuł
• Osoby doświadczające zaburzeń psychicznych lub uzależnień - artykuł
• Gdzie znajdziesz pomoc w przypadku pogorszenia stanu psychicznego - artykuł

Wsparcie psychologiczne dla mieszkańców Zgierza - artykuł

Przydatne strony: 

• https://fizjoterapiaporusza.pl/ 
• https://www.facebook.com/akademianfz/ 
• https://www.facebook.com/Ministerstwo-Zdrowia-135889759813803/
• https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/
• https://zdrowie.pap.pl/psyche/zdrowie-psychiczne-w-dobie-epidemii-gdzie-po-pomoc

• 

  Jeżeli odczuwasz napięcie lub lęk

• 

  Jak wspierać dziecko podczas epidemii

• 

  Izolacja to nie samotność

• 

  Podczas kwarantanny dbaj o swoje zdrowie psychiczne

• 

  Harmonogram dnia ułatwi Ci pozostanie w dobrej formie

• 

  Nadmiar informacji o koronawirusie może pogorszyć Twoje samopoczucie

• 

  Aktywność fizyczna poprawia samopoczucie i odporność

• 

  Unikaj radzenia sobie ze stresem za pomocą używek