Ruszyły spotkania nordic walking dla zgierskich seniorów!

Nordic Walking – zdrowie i radość w rytmie natury

Las to miejsce wyjątkowe - daje spokój, harmonię i poczucie bliskości z naturą. Kiedy wchodzimy na leśne ścieżki, otacza nas śpiew ptaków, szum wiatru w koronach drzew i zapach świeżej zieleni. Właśnie tam Nordic Walking nabiera swojego prawdziwego sensu – bo nie chodzi tylko o ruch, ale o spotkanie z naturą, które wzmacnia ciało i koi duszę.

Spacer z kijami to niezwykle przyjazna forma aktywności dla Seniorów. Jest łagodna, bezpieczna, a przy tym skutecznie poprawia kondycję. Podczas marszu pracuje aż 90% mięśni – serce bije mocniej, płuca wypełniają się świeżym powietrzem, a każdy krok dzięki wykorzystaniu specjalnie do tego przeznaczonym kijów, odciąża stawy i kręgosłup. 

Nordic Walking to także świetna okazja do spotkań i rozmów. Wspólne spacery w grupie sprawiają, że ruch staje się przyjemnością, a nie obowiązkiem. Dzielimy się uśmiechem, inspiracją i pozytywną energią, a każda trasa zamienia się w małą przygodę.

Regularne marsze to inwestycja w zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Kontakt z lasem obniża stres, poprawia nastrój i daje poczucie wewnętrznego spokoju. A im częściej ruszamy w drogę, tym łatwiej zauważamy, że codzienne czynności stają się prostsze, a my sami czujemy się młodsi i bardziej sprawni.

Dlatego serdecznie zapraszamy na bezpłatne zajęcia Nordic Walking dla osób 55+. Wyjdź z nami na leśne ścieżki, poczuj świeżość powietrza, usłysz ciszę przerywaną tylko śpiewem ptaków i odkryj, że każdy krok może być krokiem ku lepszemu zdrowiu i radości życia.

PONIEDZIAŁEK i PIĄTEK o godz. 10:00 - MOSiR Zgierz "Malinka" 

• spotykamy się przy ściankach wspinaczkowych; 
• nie musisz mieć własnego sprzętu - wypożyczymy; 
• na zajęcia zabieramy wodę;
• trenujemy prawidłową technikę marszu z wykorzystaniem specjalnie do tego przystosowanych kijów; 
• chodzimy bez względu na pogodę.

Dlatego chodź z nami, z kijami... serdecznie zapraszamy

Projekt finansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki dzięki Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.