Nadchodzą upały. Jak sobie poradzić z wysoką temperaturą?

Wysoką temperaturę przyniosło zwrotnikowe powietrze znad Sahary, które nadciągnęło nad Polskę. Jak podkreśla Jarosław Turała, przedstawiciel Polskiego Stowarzyszenia Pasjonatów Meteorologii, takie zjawisko jest o tej porze roku normalne.

- Rozmieszczenie układów barycznych nad Europą sprawia, że latem powietrze zwrotnikowe nadciąga czasem nad Polskę - mówi Turała. - Wysokie temperatury o tej porze roku są całkowicie normalne.

Pamiętajmy, że 1 czerwca rozpoczyna się w Polsce meteorologiczne lato.

Jego zdaniem upalny obecny tydzień będzie tylko krótkim epizodem lata.

- Najcieplej, bo aż 30-31 stopni, powinno być w Łodzi w niedzielę. Potem napłynie powietrze polarnomorskie i temperatury spadną - przewiduje Turała.

Według jego prognozy potem temperatury nocami spadać będą do około 10 st. C, w dzień wzrastać do 20-23 st. C. Jednak jeszcze w czerwcu powinny pojawić się dni z temperaturami około 30 st. C - zapewnia.

Jednak nawet krótki okres upałów może być bardzo niebezpieczny.

Paweł Wika, lekarz rodzinny z Łodzi, przypomina, że w czasie upałów trzeba w szczególny sposób zadbać o swoje zdrowie.

- Oprócz uzupełniania poziomu wody należy też zadbać o poziom elektrolitów - mówi Wika. - Picie samej wody mineralnej nie wystarczy. Należy uzupełniać elektrolity, jedząc owoce lub pijąc soki, np. z wiśni czy pomidorów.

Zdaniem lekarza w upalne dni powinny uważać osoby z chorobami krążenia i kardiologicznymi.

- Kategorycznie powinny unikać przebywania na otwartym słońcu między godz. 10 a 16 - ostrzega. - Dodatkowo osoby biorące lekarstwa na nadciśnienie powinny pamiętać, że w czasie upałów ciśnienie krwi w naturalny sposób spada. Należy więc mierzyć ciśnienie i odpowiednio zmniejszać dawkę.

Zachęca za to do przebywania na słońcu.

- 80 proc. mieszkańców Polski ma niedobory witaminy D - podkreśla Wika. - Lepiej jednak nie przybywać na słońcu w godzinach południowych.

Prognozy na resztę lata są nie najlepsze. Według Zdzisława Cyganiaka pogoda będzie zmienna, z temperaturami około 20-23 stopni Celsjusza.

Matylda Witkowska
Na podst. "Dziennik Łódzki" z dnia 02.06.2015 r.